La vitamina B12 es un nutriente esencial para nuestro organismo que solo se puede obtener de manera activa a partir de alimentos de origen animal.
Las dietas veganas están exentas de productos de origen animal, y por tanto deben incluir suplementación de B12 para poder completar la ingesta de todos los nutrientes.
Aunque una alimentación vegetariana puede incluir fuentes de Vitamina B12, como son los huevos o los lácteos, alcanzar los requerimientos nutricionales de este nutriente implicaría ingerir muchas raciones al día de estos grupos de alimentos, pudiendo desplazar una alimentación saludable. De ahí, que la suplementación de Vitamina B12 esté indicada tanto en personas vegetarianas como veganas.
Ingredientes: Cianocobalamina (origen bacteriano) 2000 microgramos por mililitro (mL)
Toma recomendada 1 mL (2000 mcg)
Recomendaciones:
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